#run

ADVERTISEMENT

Guten Morgen 🍁🏃🏼‍♀️ 🍂 Kunterbunt mit 🐶 hieß heut mein Motto beim #earlybird #run noch vor dem Sonnenaufgang. (Damit man nicht übersehen wird in der Dunkelheit!☝🏻🚨) Erst eine kurze Runde spazieren und Kinder zur Schule und zum Bus bringen und dann ab zum #laufen. Einheit 1/3 in Woche 5/10 der #fit_before_christmas #challenge von @the_fit_before_challenges erledigt. 💪🏼 Später geht es dann zur Arbeit. . . . . #workout#physio#run#running#runningmum#strongmum#laufenverbindet#getinshape#sunrise#dogsofinstagram#laufbuddy#fall#autumn#motivation#muddy#sannchenluft


0💬Normal

昼ラン 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ 今日は、 久しぶりに 良いお天気✨✨ 見晴らしの良い 所に行きたくて、 ダッシュで 家事済ませて 行って来ました 🏃‍♂️ #継続は力なり #毎日#走る#記録#昼ラン#ランニング女子 #ランニング#ダイエット#ワークアウト #ナイキ#running #run #workout #diet #training


0💬Normal

Wczoraj, z okazji obchodów Święta Niepodległości wzięliśmy udział w IV poznańskiej edycji Biegu Niepodległości🇵🇱 ☺️. Wyjątkowa trasa biegnąca ulicami Poznania, fantastyczna atmosfera oraz prawie 12 tysięcy uczestników - nie mogło nas tam zabraknąć❗️ —————————————————————————— #biegniepodleglosci #biegniepodlegloscipoznan #run #running #radawayteam #runpoland #runpoland2019 #radaway #polskiproducent #kabinyprysznicowe


0💬Normal

👈 اهمیت تغذیه بعد از تمرین در دوران چربی سوزی و در دوران عضله سازی: 👌 یکی از مهمترین وعده های غذایی، وعده بعد از تمرین می‌باشد زیرا ذخایر گلیکوژن بدن در حین تمرین، کاهش می‌یابد و شما 30 دقیقه فرصت دارید تا ذخایر از دست رفته را پر کنید. در غیر این صورت، بدن برای پر کردن این ذخایر از عضلات بدن استفاده می‌کند؛ و این یعنی عضله‌سوزی ‼️ 💪 بهترین گزینه برای بعد تمرین در دوران عضله‌سازی: ابتدا کمی قند طبیعی مثل خرما 🍠 می باشد، سپس کربوهیدرات مثل سیب زمینی 🥔 یا نان جو 🍞 و در آخر پروتئین مثل سینه مرغ 🐓 یا سفیده تخم مرغ 🥚 می‌باشد. 🔥 بهترین گزینه برای بعد تمرین در دوران چربی سوزی: سبزیجات و کمی پروتئین مثل سالاد سبزیجات 🥗 به همراه سفیده تخم‌مرغ 🥚 #fitness #fitnessgirl #fitnessjourney #fitnessmodel #fitnesslife #fitnesstrainer #trx #trxpilates #exercise #exercises #running #run #gymmotivation #gymlife #gymnastics #bodypositive #bodybuilder


0💬Normal

. . __________ ✌🏻__________. . . Martes de Amanecer 🏃🏻‍♀️💥😃. . . . .. . . . . . . . . . . #run#happy#runner#goodmorning#running#coold#runhappy#blessed#


0💬Normal

Aquele #prticodechegada pra gente lembrar porque acorda cedo! Minha melhor #MeiaMaratona. Ainda não fechei o calendário 2020... Alguém sugere uma meia plana - no Brasil - entre março e abril? #corremulher #calladorunningtour #corridaderua #rungirlrun #261runner #261fearless #befearlessbefree #filhasdenelson #hojemelhorqueontem #svai #runlikeagirl #correrprasempre #running #run #maratona #teamcallado #marathon #maratn #42K #26miles


0💬Normal

#lilboo and I goes for an #8k #jog @ancoltamanimpian #ancolbeach #ancoljakarta . Extremely #proud of my #miniatureschnauzer one of the #dogsofinstagram for finishing the 8k #run at a slow and steady #jogging #pace We burned lots of #calories and #carbs a #fun #cardio kind of #night for the both of us. Sample of #thingstodowhensingle #exercise and #workout so I can achievey #bodygoals ✌️😎👍 #anjing #doglife


0💬Normal

Работа в парах))) Это был понедельник, мы тренировались, как могли))) #Пытошная #студиятрансформацииксениимальковской #стройнаяармиямальковской #фитнесворонеж #фитнес#бег#run #sport#vrn #sportygirl #sportymom #АрмияМальковской#женскаяСпарта#beautiful #foto#model #fit #fitness #fitnessmodel#женскаяСпарта


0💬Normal

[ 5.62 km ] 🏃‍♀️ . Hier soir petit footing de récup pour le testing @intersportfr avec l'équipe @hellosportpack et mes supers abonnés 🏃‍♀️❤🎥 Tellement hâte et stressée de découvrir la campagne 🙈 . Ça a fait du bien de faire tourner les gambettes après cette behobia très folklorique 😂😝 Maintenant préparation des vacances à fond car bon plus que 4 jours de travail 🎉🎉🕺 . #paysbasque #mountains #montagne #running #run #courseapied #instarunfrance #runningmotivation #trail #trailrunning #randonne #ocean #sea #photographie #landscapephotography #landscape #paysage #nature #beautifulview #happy #girls #hiking #hike #travel #nikerunning #explore #neverstopexploring #friends #runner #video


1💬Normal

Sopravvissuta al freddo a momenti muoio, quasi investita da un ciclista 😂 . . #run #runners #runninggirl #runningcommunity #trainingrun #enjoytherun #runtovalencia #runineindhoven #dajecin #iloviu


0💬Normal

С чистой совестью или километр проплыви , в потом в сауну шуруй 😂😂😂😂😂 #тренировка #жирубой #летопокажетктожралпоночам #sport #sportlife #sportlifeclub #sportlifepodol #gym #turnhalle #joggen #run #running #runningman #instagym #instagymfit #instagymfitness #instafit #instafitness #morning #day #fitnessday #instagramgym #instagrammer #arsenkurbanov #арсенкурбанов #wintergym #gym2019 #pool #sweem


0💬Normal

My PAUSE When they tell me it’s YOGA time 🧘‍♂️ 🤣 . . . Its recovery call before @spartanarabia 🇴🇲 OMAN trifecta weekend . . Stretches and recovery is essential part of training program and has a list of benefits: Decreases muscle stiffness and increases range of motion. May reduce your risk of injury. Helps relieve post-exercise aches and pains. enhance overall functional performance. . Awesome yoga session with @530am_run fam . . . . . . . . #running #nike #innerfight#endurance #ocrnation #running #runstrong #spartanrace#shownoweakness . #inthistogether#strongertogether #weareocr#ocrtraining #spartan #spartanarabia #fitlife#ocr #ocraddict#xdubai #run#aroo #beastmode #fitfam #fitdubai #instarunners#imspartan#medal #medaladdict#obstaclecourse #obstacletraining#yoga


0💬Normal

¡Buenos días! El domingo 24 de noviembre nos volveremos a ver las caras en la carrera "Desde Santurce a Bilbao". La emblemática carrera de 15,4km estará organizada por el club de Atletismo Santurtzi 💪 Todo apunta a que Fortunato, el corredor de 90 años, volverá a participar en dicha competición 😱 Y tú, ¿Te la vas a perder? #run #desdesanturceabilbao #fortunato . . Egun on! Urriak 24 igandean elkar ikusiko gara "Desde Santurce a Bilbao" lehiaketan. Ia urtero bezala, Santurtziko Atletismo Kluba 15,4km-ko lasterketa antolatuko du 💪 Seguruenik, Fortunatok, 90 urteko korrikalariak, parte hartuko du lehiaketa honetan 😱 Eta zuk? #run #desdesanturceabilbao #fortunato


0💬Normal

สินค้างานแท้ 100% สปอร์ต​บรา​ ยี่ห้อ Forever 21 ราคา​ 990​ บาท เนื้อผ้า : 90% Polyester / 10% Spandex สปอร์ต​บราทรงสวย​ ดีไซน์​เก๋​ ผ้ายืดเนื้อดีมาก​ ​ กระชับเก็บ​เนื้อ​ส่วน​ได้ดี​ มีฟองน้ำ และช่องใส่ฟองน้ำ (ถอดออกซักได้ค่ะ) สินค้ามีพร้อมส่ง Size M อก 34-37 ฐานบรา 28-34 สนใจสั่งซื้อ​ทัก​ Line🆔: @sportgirl​ (มี@ ด้านหน้า) หรือกด​ลิงก์​ด้านบนโปร​ไฟล์​ค่ะ #สปอร์ตบราF21 #กางเกงเลคกิ้ง #กางเกงโยคะ #ชุดออกกำลังกาย #ฟิตเนส #ชุดโยคะ #บราโยคะ #เสื้อกล้าม #ชุดออกกำลังกายผู้หญิง #บรา #สปอร์ตบรา #เสื้อคลุมบรา #ชุดกีฬา #ออกกำลังกาย #ชุดว่ายน้ำ #fitness #yoga #qqsportgirl#run #sportgirl #sportbra


0💬Normal

..... "Хто нічого не залишає на долю випадку, майже все робить правильно - тільки йому мало що вдається зробити"© . #Мотивація #Ціль #Мрія #Бізнес #Спорт #Мотивация #Цель #Мечта #бизнес #Спорт #Motivation #Goal #Dream #sport #business #run #stepbystep #wonderfulworld


0💬Normal

สินค้างานแท้ 100% สปอร์ต​บรา​ ยี่ห้อ Forever 21 ราคา​ 990​ บาท เนื้อผ้า : 90% Polyester / 10% Spandex สปอร์ต​บราทรงสวย​ ดีไซน์​เก๋​ ผ้ายืดเนื้อดีมาก​ ​ กระชับเก็บ​เนื้อ​ส่วน​ได้ดี​ มีฟองน้ำ และช่องใส่ฟองน้ำ (ถอดออกซักได้ค่ะ) สินค้ามีพร้อมส่ง Size M อก 34-37 ฐานบรา 28-34 สนใจสั่งซื้อ​ทัก​ Line🆔: @sportgirl​ (มี@ ด้านหน้า) หรือกด​ลิงก์​ด้านบนโปร​ไฟล์​ค่ะ #สปอร์ตบราF21 #กางเกงเลคกิ้ง #กางเกงโยคะ #ชุดออกกำลังกาย #ฟิตเนส #ชุดโยคะ #บราโยคะ #เสื้อกล้าม #ชุดออกกำลังกายผู้หญิง #บรา #สปอร์ตบรา #เสื้อคลุมบรา #ชุดกีฬา #ออกกำลังกาย #ชุดว่ายน้ำ #fitness #yoga #qqsportgirl#run #sportgirl #sportbra


0💬Normal

🇵🇱🇵🇱🇵🇱 Medale... 99 rocznica, 100 rocznica i 101 rocznica odzyskania przez Polskę niepodległości. To my tworzymy historię. #bieg #bieganie #biegam #biegamy #biegaj #biegniepodleglosci #biegambochce #biegambolubi #biegambokochamtenstan #run #running #runner #runnerlife #rungirl #runwoman #runninggirl #pamitka #medale #wyjatkowydzien #specialday #endorphins #nevergiveup


0💬Normal

Steffi läuft in der morgen Dämmerung durch den Wald gehen und lauscht ist dem Konzert des Windes, einfach herrlich. Auf den Wiesen Rehe getroffen, natürlich beim Frühstück gestört und nachher als Strafe haben sie mich im Wald erschreckt 😅😅😃. #nature #autumn #rplerleben #gemeinsamjubeln #darumlaufenwir #instarunners #runnersofinstagram #nevernotrunning #nevergiveup #running #run #trail #Laufen #motivation #move #entspannung #meditation #feelfree #herbst #wanderbaresdeutschland #wald #konzert


0💬Normal

Hitting the track is never an easy session and always a mental challenge. It’s under a week away from the @2xutriathlonseries race 1 and it’s been over 2 years of hard work and tears fighting my way back to be able to run again (completely tore 3 ligaments and broke the heal of my foot playing BBall). It feels so good to be heading back and I’m so excited to see what I can do. As long as there is a 1% chance I say take it. #dontgiveup #motivation #run #ride #swim #cycle #track #tri #triathlon #train #trainhard #running #TT #bike #nike #giantaustralia #2xutriathlonseries


0💬Normal

สินค้างานแท้ 100% สปอร์ต​บรา​ ยี่ห้อ Forever 21 ราคา​ 990​ บาท เนื้อผ้า : 90% Polyester / 10% Spandex สปอร์ต​บราทรงสวย​ ดีไซน์​เก๋​ ผ้ายืดเนื้อดีมาก​ ​ กระชับเก็บ​เนื้อ​ส่วน​ได้ดี​ มีฟองน้ำ และช่องใส่ฟองน้ำ (ถอดออกซักได้ค่ะ) สินค้ามีพร้อมส่ง Size XS อก 30-32 ฐานบรา 24-30 สนใจสั่งซื้อ​ทัก​ Line🆔: @sportgirl​ (มี@ ด้านหน้า) หรือกด​ลิงก์​ด้านบนโปร​ไฟล์​ค่ะ #สปอร์ตบราF21 #กางเกงเลคกิ้ง #กางเกงโยคะ #ชุดออกกำลังกาย #ฟิตเนส #ชุดโยคะ #บราโยคะ #เสื้อกล้าม #ชุดออกกำลังกายผู้หญิง #บรา #สปอร์ตบรา #เสื้อคลุมบรา #ชุดกีฬา #ออกกำลังกาย #ชุดว่ายน้ำ #fitness #yoga #qqsportgirl#run #sportgirl #sportbra


0💬Normal

#Repost @evelin.fer • • • • • • Campos do Jordão, Brazil Na sua cidade tem cenário lindo assim pra correr? Sem falar que aqui se corre com o ar condicionado sempre ligado. Está sempre frio. Amooo! . Eu amo minha cidade, para quem não conhece, se programa aí, começou agora a baixa temporada, que vai até dezembro. Hotéis, restaurantes, passeios, tudo fica até 60% mais barato nessa época. Venha conhecer Campos do Jordão-SP. . Apoio e Patrocínio: 👨‍🔧 Treinador @thyagolimma 👨‍🔬 @neurologbrasil 👨‍💻 @igservengenharia 🗻 @zazenaventura 🏘 Sec. Esportes de Campos do Jordao-SP 🧘‍♀️ @espaco_fisio_saude 💪 @fitnessduda 💦 @hoteltoriba 💆‍♀️ @harmonize_massagemeterapia . #camposdojordao #running #runaway #runningman #worlderunners #run #runningmotivation #runners #runforfun #runway #runner #runhappy #corridacn #corrida #sintaacorrida #corridaurbana #eueacorrida #corridademontanha #viciadosemcorrida #tenisdecorrida #corridadeobstaculos #corridadasestacoes #corridaderuabrasil #corridaathenas #suacorrida #corridaperfeita #corridaecaminhada #corridaderuabrasilia #tvcorrida


0💬Normal

12 de noviembre de 2019, ya llevo más desnivel acumulado que en 2018. Pongamos en nivel bien alto para 2020!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #trailrunning #running #skyrunning#mountainrunning #timetoplay #runmountain #ultrarunning #irun4ultra #ultrarun #ultrarunners #corredor #correr #run #running #trailrun #trailrunner #ultratrail #ultratrailrunner #goals #runningmotivation #runnerslife #runningman #kinetik #naquera #calderona


0💬Normal

Today in #Run,


0💬Normal

Me he lesionado .. ¿Y ahora qué⁉️.. . El primer paso obviamente es la prevención 🏋️‍♀️🏋️‍♂️, pero como deportistas, y más si entrenamos a un cierto volumen e intensidad 🏃‍♂️🚴‍♀️🏊‍♂️, debemos ser conscientes de que son algo a lo que nos exponemos. Les tenemos mucho miedo, pero podría decirse que inevitablemente "forman parte del juego" 🏀⚾️ . Una lesión deportiva nos afecta a nivel físico 🤕, pero también tiene un importante impacto a nivel psicológico y emocional 🧠 .. ¿Cómo gestiono este malestar?? . 🔸️Evita el pensamiento en bucle. Céntrate en tu situación actual, analizar una y otra vez lo ocurrido no lo va a cambiar y solo incrementará tu nivel de ansiedad 🤯 . 🔹️Asume lo que te ocurre. Aceptarlo te ayudará a concentrarte en tu recuperación y a enfocarte en nuevos objetivos 📋 . 🔸️No te aísles, apóyate en tu familia, amigos y compañeros de equipo, son un pilar fundamental en este proceso 👨‍👩‍👧‍👦👬🏼👩‍👧 . 🔹️Sobre todo, haz caso de los profesionales que te atienden 👨‍🎓👩🏼‍⚕️ y busca ayuda si no te ves capaz de gestionarlo por ti mismo. . ¡Y recuerda!! La mayor parte de las lesiones a las que nos enfrentamos suelen ser temporales; un correcto afrontamiento te permitirá salir fortalecido 😊 . #psicologiadeldeporte .


1💬Normal

Barcelona City Map Model 👉www.wiinkbcn.com #wiinkbcn #wiinkstyle #leggingslover #barcelonamap #citymaplegging


1💬Normal

Bike and Run de la CCCE 🚴🏻‍♂️🏃‍♂️ Une belle découverte avec @florentdetomi de ce type d’épreuve On franchit la ligne d’arrivée à la 15ème place scratch ❗️ Merci 👇 📷 pixelbike @ccce triathlon #run #bike #mud #esprit #fun #greenteamdistroffbikecrew #outisfreedom #teammates https://strava.app.link/62VJIb19x1


0💬Normal

Nouvelle saison de #trail et première #neige ! Un petit zéro degré, un vent qui fouette le visage et des paysages qui se recouvrent de blanc. La #nature rentre en hibernation et moi je sors de la mienne 😁. Première bonne nouvelle, les baskets sont toutes propres ! 📸 Série 1 - Montée au Crêt de Chalam: ~ #sapin enneigé ~ #amanite tue-mouche congelée ~ #foret hivernale #objectif100 #100miles #montagne #cretdechalam #montsjura #jura #trailaddict #trailrunning #run #runner #running #runninglife #runningtrail #instarun #instarunning #instatrail #instagood #nopainnogain #champignon #tuemouche #hiver #froid #hautecombe


0💬Normal

Mit tesz az emberrel 3 hònap, kialvatlanság, stressz, helytelen táplálkozás és tudatos edzés hiánya? Egy zsìros kakiszarrá váltam 😂😂 38 évesen vért izzadok h kordában tartsam magam, amiben ezek a rombolò tényezők nem segìtenek. 2017ben az ironman előtt voltam utoljára teljesìtmény diagnosztikán. Elkeserìtő a különbség, de innen szép nyerni! #motivation #running #run #treadmillrunning #seasonstart #fit #fitness #offseason #azvapája Köszi a mérést @lifelikebudapest @naszadosfanni


0💬Normal

Motivation can be tough this time of year. With the cold, dark and usually rainy mornings getting up can be hard in itself let aline getting yourself out of bed and into the elements...even if it’s just to get to the gym! When planning your exercise in make sure it is realistically something you’re going to do! If you set yourself up to fail from the start then finding motivation will be even harder. This goes for all goal setting. Make sure it is achievable! I got a quick jog out in the Peak District this morning, just 20 minutes, and it was enjoyable! #motivation #goals #goalsetting #focus #realisticgoals #achieve #achievablegoals #Smartgoals #Exercise #Fitness #Healthy #Running #Run #Personaltrainer #PT #Peakdistrict #Hopevalley #Sheffield #TomsPT


2💬Normal

We are already seeing goals second week into Track Intervals 🏆 Victoria has knocked 33seconds off her 1mile time from last week 👏🏻👏🏻👏🏻 well done @christianweston for making her believe she could do it ❣️ Missed the session last night? Join @lindseyallenpt for more Track Intervals this evening at 18:30 - 19:15 . . . . #run #running #runner #jog #walk #goals #achieve #believe #believeinyourself #members #team #fitfam


0💬Normal

CATS by Jellicle Moon and running rascals by dawn. I’m so grateful for how this gal motivates me to push my limits! It feels so great to have completed my first official half marathon here in Texas, while @erinchupinsky completed her 29th full 👏🏻👏🏻👏🏻 .... and we’ve got the big ol’ belt buckle medals to prove it! It was also so special to have my man @mcgeemaddox and dearest @melissaannesteadman there to cheer me on at the finish line! Sunday was a very good day and my heart is as full of love as my thighs are of lactic acid. Cheers to getting your run on while the paws can still hit the pavement! 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️👯‍♀️💃🏼💃🏼 • • • • • #fortworthmarathon #run #texas #catstour #catsontour #catswhorun #wedidit #sweatycat #cassandra #bombalurina #swingnation #swingkitties #halfmarathoncherrypoppedintexas #onefootinfrontoftheother #hokaoneone #runlikeacheetah


0💬Normal

Éste es nuestro lema. Hay que jugar. Entiéndase por JUGAR desconectar un rato, dedicarte un rato a olvidarte de todo, así sea corriendo, jugando a basket con los amigos o ir a caminar con un par de amigas… Jugar en GPlayers es dedicarnos un rato a nosotros cuidando y moviendo nuestro cuerpo para seguir queriéndonos siempre a nosotros primero. . Jugar no siempre es sencillo, ni divertido, a veces requiere esfuerzo, a veces requiere mucha voluntad y a veces requiere sudar mucho, pero jugar SIEMPRE RECOMFORTA y te ayuda a seguir demostrándote a ti mismo que SÍ PUEDES. . ¿Y TÚ A QUÉ JUEGAS?. . . . . . . #gplayers #ytuaquejuegas? #eltigre #feelthetiger #juegaaloquetedelaganaperojuega #ropadeportiva #sportwear #sportbrand #marcadeportiva #motivation #ropa #mujer #sports #running #run #padel #crossfit #xfit #instasport #play #correr #vidasana #entrenar #gym #gimnasio #motivacion #reto #ejercicios #workout


0💬Normal

Plant yourself in a higher position of positivity. It's hard, you must reprogram your minds. It can be done but it's hard. Time to raise those standards and realize it's gonna be the most difficult task. A positive mind changes everything and lets nothing in its way right, wrong, or impossible because in this crazy Universe nothing is impossible. @elon @danlok @evancarmichael @garyvee @tonyrobbins @davidgoggins @edmylett @joerogan #beast #post #value #entrepreneur #podcast #money #motivation #influence #royborrego #theillumibuddycompany #illumivisionmedia #run #jailbreak #lovequotes


0💬Normal

Ringrazio chi mi ha sostenuto e mi è stato vicino durante la diretta scrivendomi un messaggio di conforto! le cose vere e spontanea si notano e fanno sempre gran piacere. Le foto non sono un granchè come sempre, non si vedono nemmeno le Balenciaga nuove😅🤪 ma le emozioni vi posso garantire che erano pure: zero filtri !♥️ • • • #nofilter #nofilterneeded #me #portrait #picoftheday #pokerlife #pokerlife #poker #texas #texas🇨🇱 #texasholdem #pokerchips #chips #chipporn #lucky #running #run #tournament #skills #pokerface #pokerstars #likeforlikes #likeforfollow #likeforlikeback #follow4followback #followforlike #followers #instalike #instagood #instagram


0💬Normal

Мое утро началось не с кофе) #anait#run#nikerun#running#autumnrun#


0💬Normal

@mielczark0wa w firmowej koszulce pobiegła w Biegu Niepodległości🇵🇱 Rekord pobity, go girl!💪🏻 . . . . . #biegniepodleglosci #sport #gdynia #running #run #kruselofficesolutions


0💬Normal

. 【MOBSTYLES】New!! . ◾︎MOSH Long sleeve Tee ◾︎MOB 19 Long sleeve Tee . @mobstyles_official . #murasakisports #murasakisports_tokyo #murasakisports_harajukumeiji #tokyo #japan #style#ootn#ootd#run#and_mosh#mobstyles #モブスタイル#修斗#mma#格闘技#キックボクシング#ランニング#running#トレーニング#フェス#ライブ#tシャツ #🏃‍♂️#🏃‍♀️#🥊#ロンティー


0💬Normal

Ciderman a jeho pečlivá příprava na běh za ciderizaci nezapomeň se připojit na mou FB fanpage karlos_ciderman 😎 #cider #medication #budha #prepare #for #run


1💬Normal

Novembro 1989-2019, 30 anos da queda do muro de Berlim. “I I will be king And you You will be queen Though nothing Will drive them away We can beat them Just for one day We can be heroes Just for one day” Heroes, David Bowie #todososdiassaodiasdeines #onerunonesong #nofilter #running #run #corrida #runhappy #instarunners #adorocorrer #polarvantagem #polarglobal #landscapesforwinning


0💬Normal

It's Mel.. and she's a marathoner 🙌😍 I really love having Mel (and her super competitive hubby 😂) in our challenges. I was so proud when she shared that she'd become a marathoner alongside her hubby over the weekend, and with a tough lead up too. These two are an awesome duo ❤️💙 #marathon #mumrunner #runningcouple #marathoner #run #runtogether #running


0💬Normal

Правильно ли Вы используете дорожку для тренировки организма? 🧐 1) Если Вы ходите похудеть, то Вам стоит лучше ходить с пульсом от 125 до 140. Тогда идет активное жиросжигание! 2) Для тренировки мышц стоит ходить с наклоном, желательно периодически меняя его. 3) Для увеличения выносливости надо ходить очень быстро или не быстро бегать. 4) Для разогрева перед другой тренировкой желательно быстро походить 7-10 минут и 1-3 минуты побегать, увеличив темп на последней, а потом мягко уменьшая темп, закончить. #lacollina #спорт #фитнес #moscow #krylatskoe #наспорте #sporttime #треня #мышцы #тренировка #workout #sport #fitness #пп #health #muscles #strong #power #здоровоетело #красота #крылатское #зож #бег #кардио #training #run #befit #жим #фитнесмосква


0💬Normal

Почему бегать зимой круто? У бега зимой есть существенное преимущество перед летним бегом, а именно вынужденное увеличение нагрузки на мышцы #карелия #run #running #runkarjala #canon #russia #travel


0💬Normal

Went for a jog tonight and caught a cool pattern in the clouds. Know tomorrow is a full moon and just couldn’t help but keep looking up. Usually during the day I happen to find the moon in a sky of blue but for once this photo looks like the suns out at night.


1💬Normal

"Every morning my alarm goes off, my body still aching and tired from yesterdays run. My day will be busy, but I still get up and run, through the pain and soreness, with self doubt, and uncertainty. The feeling after the run makes up for the small discomfort before. I know I have done more by sunrise than some people will do all day. Keep pushing! Up and out this morning for a quick 9.5k on the roads in this wonderful weather. Good to see other runner out training before work today. Made it back in time for my first conference call. Do you think they know I'm still in my running clothes? I love this life!


2💬Normal

วิ่งแล้วกินเค้กได้ 😂 #Run 🌊


0💬Normal

Next Page
ADVERTISEMENT